上过班的人 都想抽根烟

前些日子，网上有个话题，“上过班的人 都想抽根烟”。

这是一个很抽象的话题，但是你如果理解成“上过班的人都离不开一根烟”就容易多了，你问原因，那我只能说一个字“愁”！而烟主打一个消愁与陪伴。

就以我自己为例，可能大家都听过这句话“上班是我这辈子吃过最大的苦”，但我觉得这句话不完整，是“上乙方的班才是我这辈子吃过最大的苦”。作为一个乙方服务公司，项目一旦开始，对我们来说面对甲方就得任何时间任何地点随时就位，机场的卫生间、高铁的候车室都有我改方案的痕迹，这是一种什么感觉呢？一种众人皆神，我为狗的感觉。

现在，我正在电脑前改着甲方要求第十一稿设计方案，因为甲方爸爸说“这个想法很好，可以继续深入下去...”

我深入个毛线啊！除了第一稿是百分百来自我自己的个人设计想法，后面的想法我就是一杆枪，被甲方指哪打哪，没有一点我自己的灵魂。当然这些话，我只能在心里吐槽。

一稿又一稿，不知不觉就已经凌晨4点了，收拾收拾回家睡3个小时是我最后的倔强。而我第二天刚到工位，甲方的头像又开始冒红点了。

甲方爸爸：你们之前的设计我们老板觉得不行，不够有新意，不能让人眼前一亮，你们要做一个让我眼前一亮的东西。什么是眼前一亮？电灯泡够亮吗？就是这么抽象，尽管心里一万个草泥马奔腾，但也只能继续干。

上过班的人，应该都有过我这种经历。有时候，真的很需要一个情绪宣泄口。而烟，就是我的选择，虽然很多人说它是有害的，但是被甲方逼得烦闷的时候我抽一口就是舒心；加班熬夜没精神的时候我抽一口就是提神醒脑；每次项目要求加班赶工的时候，团队互相都很抱怨，怨声载道。这时我就会带上一包烟，说“兄弟们，咱们下楼抽根，抽完劲头上来再干！”大家一边抽一边抱怨，抽完后都舒坦多了，动力也来了。

你不得不承认，在高压的工作环境下，它是缓解压力，平复心情的有效手段，即使知道它对身体有害，但偶尔抽一两支，以毒攻毒，可以说是利大于弊。

当然，我不是推荐大家都去抽烟。过度抽烟的确对身体不好，这一点毋庸置疑。但对于工作压力大、情绪需要宣泄的人来说，有节制地抽上一两支，既可以舒缓心情，又可以增进人际关系，不失为一个合理的选择。关键是要掌握好分寸，别把它当成生活必需品，要做到有烟时抽，无烟时忘。保持积极向上的心态，让生活和工作中的烦忧随烟雾一起消散。

这些吸烟习惯，值得拥有！

吸烟，是一个烟民的正常生活习惯。想改掉或放弃，确实很难做到。不过，吸烟时有些习惯性做法，还是值得拥有的。

一是吸烟只吸一半烟，适可而止。和一位资深烟民闲聊，他说，我这人说起来烟瘾大，其实我吸烟的时候只吸一半烟，这个做法还是挺好的。言之有理的说法，落地有声的做法，还是值得我们烟民们好好思量一番，这个做法值得坚持。吸烟只吸一半烟，你如果烟瘾很大，不妨这样试试。前提是你需要舍得，要为健康着想，还需要有财力支撑。不声不响坚持半年，你就会有收获的。

二是吸烟时候多说说话，可以尝试。有的烟民在日常生活中，简直就是烟不离手不离口，离开了就难受。这样的烟民其实可以尝试一下，想吸烟或者吸烟的时候，不妨和周围人、身边人多说说话，深度交流分享一下有趣的事情。这样的时候多了，吸烟的行为和习惯多多少少可以改一点点，这也是进步的表现了。吸烟的时候，多说说话，这个好习惯可以有的。

三是经常性给人发烟，做好烟民。一包烟自己吸完，这样的现象和现实，是大多数的烟民的正常做法。不过，我们可以充分考虑一下，是否尽量能在想吸烟的时候，在人群中的时候，学会主动给人发烟敬烟，把自己烟盒里的香烟，给别人多发一发敬一敬，这个方式还是值得尝试的。至于效果，你不心疼钱，至少还应该心疼你的身体呢。

四是早起不吸烟为好，值得遵循。许多烟民都是老烟枪，任何时候都想摸根烟吸吸，好像这就是生活的全部节奏和过程了。其实，正确的做法是，早上起来喝杯温水，伸伸懒腰，先不要去摸香烟。养成了这个习惯，浸润在生活中，就懂得了养生从早上开始的道理了。一周一个月半年一年的坚持，你再去看看效果，当然是会有的。

五是一天最多三根烟，就挺合适。一位老烟民说，我老婆爱管闲事，只允许我每天最多吸三根烟。虽然话是这么说，至少这个事实是成立的。好做法就是每天吸烟，最多不要超过三根烟，这是新烟民的一个吸烟的上限。超过了就忍一忍，试试忍忍就过去了。这是老婆的爱，也是家里人的关心做法。每天三根烟，分段实行，也是可以的。

六是吸烟时候转移注意力，试试看看。正常烟民不吸烟了，会出现什么症状。无非就是心神不宁，神不守舍，心慌慌的。这时最好的办法就是转移注意力，走走路，喝喝茶，聊聊天，练练字，读本书，唱首歌，等等。你再试试，是否还是那么迫切的需要吸烟。这个转移注意力的好做法，还是值得拥有的。

七是烟酒不能一起要，分开的好。有人说，人家好多人都说了，天下吸烟喝酒不能分。话是这么说，道理却不是这样展开的。正确的做法就是，吸烟时候不喝酒，喝酒时候不吸烟，就和“开车不喝酒、喝酒不开车”是一样的道理。稳稳神，静静心，喝酒吸烟不要放在一个场合之下，时间久了，气氛自然也会好起来的。可不是你想的那样，所谓的烟酒不分家，不过是个好借口。

八是吸烟后喝淡茶好，品味生活。吃喝完之后吸根烟，其实好的做法不是这样子的。应该是吃喝完之后，最好泡壶茶，还是淡茶的那种。品一品生活的味道，说一说心中的心事，自己给自己就加了分。化化身体上的油腻，解解身上的困乏，端起来的淡茶中，其实就是人生的真需要和好滋味。我们追求生活的品质，这就算是之一了。

九是郁闷时候不吸烟，必须坚持。吸烟解闷，喝酒浇愁，这样的说法让许多人相信，随时随地吸根烟，就是生活的馈赠。其实，心情不好的时候，一个人最好不要吸闷烟。可以找人倾诉，通过适当合理的方式把心事排解出去，而不是相信这些抽根烟就能解决的神奇方子。这可真的不好了。下一次，你心情不好了，就别吸烟，看看是否过得去。

十是不在婴幼妇病面前吸烟，做文明人。文明吸烟是烟民的生活需要，也是烟民的规范行为。吸烟时候也需要有底线，有良知，尤其是在婴儿、幼童、妇女和病人面前，规规矩矩，做个像模像样的文明人，千万别吸烟，就是文明烟民的文明表现和良好举动。做到了这些，就是你的形象树立起来了。做不到，你这烟民的形象可真不咋地。认真一下，应该执行好的。

吸烟是烟民的权利和自由。但养成一些好的吸烟习惯和行为，表现出来你的良好行为举止，也是需要的。以上这些吸烟习惯，可是值得你拥有的！

做个好烟民，做个好人样。吸烟，也还得分场合、地点和人群、时间段的，也还需要一些注意事项云云。如果以上的这些好做法你这个烟民拥有了，你身边的人自然是会为你点赞的。试试看看，你还是得执行起来的好。

最不想吸烟的时候，最想吸烟的时候

一个人好像面对着一群人，一群人好像围着一个人。

烟民在现实中的窘境，就正如这个事实一样鲜明了。恍如人生，走出来又走进去一般的清晰。

也正如一个人在和自己对话，最想吸烟的时候，最不想吸烟的时候，到底是个什么时候呢。听听他们的对话，我们就明白了许多矛盾和不矛盾的地方，“合理质疑”就是这样子的。

最不想吸烟的时候：心中有事情，翻来覆去睡不着，既想吸烟，又不想吸烟，在犹豫中梦一场。心中的石头压着心，把烟盒拿在手里反反复复看着，抽出来一根，又放进去，放进去了，又拿出来一根，就这么循环往复着，似乎这根烟就能把心中的压着的大石头撬出来一样。这时候最不想吸烟，因为心中充满了闷气。

最想吸烟的时候：没事了，有事了，都想吸口烟，解解闷，解解愁，明明知道这心中的石头还压着，或者落了地，舒缓了一下，仍然抱定了信心，给自己缓一缓，怕个什么呢。就拿出一根烟来，哪怕就捏在手里，不吸，只冒着烟气，也是一种幽幽的幸福感和真实的画面。心松了，就比什么都好。

最不想吸烟的时候：孩子买房子，老人在医院，钱从哪里来，一根一根的烟支，能换来真金白银的话，我倒是愿意好好吸口烟，可现实是不是这样子的呢。最不想吸烟的时候，就是这时候，哪怕唾沫咽着，也还是不想吸烟，忍着，自己把自己的心事好好想一遍，就当是把自己的亲戚朋友们齐齐过了一遍，想想谁家还能借点钱呢。这个烦，是人间的真烦，而不是一般的虚烦。这时候，还抽个什么烟呢。都想把自己扔出门外去，让太阳晒一晒呢。那里还顾得上吸烟呢。

最想吸烟的时候：刚刚为孩子买了房，装修完，老人刚刚做了手术，效果还不错，这会子是最想吸烟的时候到了。是该把自己犒劳一下的时候了。心宽，心想事成，这幸福感满满地落了地，人间就让神仙也羡慕呢。作为一个烟民，此时不吸烟，更待何时呢。这时候，这根烟就是幸福的集中体现，无限的眷恋和期盼，就是在此刻此时，忘不掉吸根烟，就是一种修来的圆满。

最不想吸烟的时候：去见见女朋友的老父亲，去见见多年未见的老同学，就连话都说不完呢，手拉着手，心连着心，不停在嘴巴上说话，哪里还顾得上吸烟呢。这么多的大事，吸烟就算是一桩一桩小事了。等话说完，再吸根烟不迟吧。再说了，女朋友提前都说了，他爸不喜欢吸烟，我这烟民的资格，就只能往后推一推了。老同学也刚得过一场大病，话多，医生不让熏烟，这咱就只好忍忍了。你吸烟，总要让别人有个好眼神吧。

最想吸烟的时候：恰好女朋友的老爸吸烟，刚好同学老公也吸烟，我们坐在一起，一问一答的，就像是还原一个场景，描画一幅画卷，友谊和亲情这东西，真的假不了，假的也真不了。这会儿，我们就是刚刚好的一家人、一家亲，把话都说完了，心意也掏出来了，就差一根烟的距离，再摆摆龙门阵，就收官了。这一根烟的情意里，满满的都是爱啊。

最不想吸烟的时候：多年不见的发小来了，吃一顿饭，大家都说说，在这样的时候，男女同学都在，你吸烟不好，这个道理咱还是懂的。人，不能总是在别人的高兴头上坏了兴致，这该有的道理，总还是需要懂得吧。体谅了别人，就是为自己加了分，挺好的两头乐。

最想吸烟的时候：发小来了，聚一聚，人之常情。吃完饭，女的一堆，男士一堆，话分两头，就各自忙活了。女士闺蜜说话，男士喝酒划拳，偶尔来一根烟，这氛围那就是没谁了。自得其乐，各自忙活，互不影响，这样的场景就是最真实的人间友谊吧。

最不想吸烟的时候：高兴地拿了奖，兴高采烈地上了台，这个时候，你最想干什么呢。无非就是分享、给别人说说话，把自己的真实想法一股脑儿掏出来，递给对面的人，不管她或者他是否和你一样，我都愿意这样做。分享这难得的快乐，传递最真实的快乐，这个时候，还有什么高兴事儿呢。吸烟，往后排一排吧。

最想吸烟的时候：拿了奖之后，上过台之后，这会儿，就想和伙计、同学、发小、同事们一起分享下我的快乐和自由。这种快乐和自由就是我有了小成就、小成绩，就想着和大家分享下。这根烟里面，冒出来的不是烟气，而是纯粹幸福的感觉，人活着，就要图个什么，这样的瞬间，就是人生图个事情的时候到了。

最不想吸烟的时候，最想吸烟的时候，看似一对矛盾关系。直到面对面了，谁也解不开谁的“蝴蝶结”。不过，我们作为烟民的幸福就在于，愿意和人分享快乐、愿意把自己的美好一面展示出来，让大家高兴，我也高兴，这不就是好事情吗？

我们，当然有我们的欢乐。

我们，也当然会有我们的理智。

一根烟的世界里，充满了许多的矛盾之地，也珍藏了人世间的欢乐幸福和美好瞬间。虚虚实实、真真假假，我们都看不透，但这却需要我们好好品味。什么时候你最想吸烟，什么时候你又最不想吸烟呢。

这的确是是个问题了吗？

这个问题影响困扰到你了吗？

你是矛盾呢，还是解脱呢。我翻来覆去看着，都感觉你是个矛盾体的两面，细一看，却原来是一个问题的面面俱到吧。

陈纪：一位民族服饰制作者的传承与守望

在云南省红河哈尼族彝族自治州金平县苗族瑶族傣族自治县老勐镇，不乏定居在此的外省籍居民，陈纪也是其中一员。

然而不一样的是，陈纪的小店里，却挂满了当地少数民族的各类服饰。

“我23岁去广州服装厂上过班，以前还是厂里的版装师傅。这些年来，我就喜欢钻研各类服饰。”谈起和服装制作的缘分，陈纪打开了话匣子。

陈纪店中陈列的部分民族服饰。李亚鸿 摄

今年53岁的陈纪是四川省岳池县人，1993年曾到广州的一个服装厂打工。1999年，服装厂因为经营问题，收入逐年下滑，陈纪不得不离开广州，随即就投奔到定居在金平县老勐镇的大姐。在大姐的帮衬下，陈纪盘下了一间小店，开始做起了零售百货小生意，姐弟二人互帮互助，日子还算过得安稳。

正所谓入乡随俗，陈纪也越来越熟悉这片少数民族集聚的土地，苗族的采花山节、傣族的泼水节以及金平县老勐镇独有的“西瓜节”等等，每逢节假日少数民族便载歌载舞。出于曾经在服装厂打工的经历，陈纪便开始钻研起当地的民族服饰来。

“喏，像这个苗族服饰，染色工艺有收靛、沤靛等将近10个流程，很考究制作人的手艺，制作流程很长，工艺又很复杂，”说着，陈纪便挑出服饰展示，“还有一个问题是，这些衣服一般用麻、棉制作，衣物偏厚在当地潮湿的气候又不宜晾干，多次穿洗还会损坏、掉色。”于是，陈纪便萌生了对民族服饰进行制作改良的初衷。2005年，陈纪用攒下的积蓄，在小店里搭建了简易的服饰改良制作坊，又重新做起了服饰改良的老本行。

“涤纶这个材料在服装厂里用的普遍，我当时考虑就是用涤纶，成本低、美观轻柔还可以批量生产。”陈纪对照服饰模板手工制作出几件样衣后，便尝试进行小批次生产，没想到这首次尝试的200多件改良服饰在当地很畅销，改良衣物更轻薄，很适宜当地炎热潮湿的气候，并且还保留了民族特色设计，再加上在当时的20多元不到的低廉成本，诸多优势，让陈纪的改良服饰在当地打开了市场。

陈纪展示改良制作的民族服饰。李亚鸿 摄

“那时候还是肯吃苦，多干多得嘛，周边县市的批发商会来买，有些越南籍的少数民族也会来找我买，快做成跨国生意咧。”陈纪打趣道。随着销量的上升，他陆续招收手艺徒弟，从一开始的2个到后来的15个，销量也从一年一两百件到将近2万件。

然而好景不长，受疫情影响，从2020年服饰销量就开始锐减，大批量订单取消、原料积存，看着仅剩的2个徒弟，这位技艺精湛的手艺人犯了愁。

在了解到情况后，金平县烟草专卖局片区客户经理指导其熟悉营销策略、拓宽销路，并重新整理小店门面，将成品服饰在店面进行展示，手工作坊分设到徒弟家中。一番努力下，今年上半年，服饰的销售额就超过11万元，而后，陈纪又陆续招收了几个徒弟。

陈纪的心脏有些问题，因为身体原因，他现在不再亲自制作服饰，闲下来就去徒弟的作坊里看看，有问题就帮着解决。

“以后打算引进自动缝纫机看看，提高产量，让徒儿们参与到改良设计里来。只有改良出更多、更漂亮的款式，让更多的人来了解这种蕴藏在民族服饰的文化，销量自然就会上去。”陈纪笑道。

你为什么戒过3000次烟还是戒不掉？

“走到小区门口的便利店，我站停了两秒钟，强烈的欲望驱使我去买烟。最后我忍住了，没有让戒烟计划夭折。我如同犯了错的小孩落荒而逃，心里想着马克·吐温那句话——戒烟是世界上最简单的事，我最少戒过三千次了。”

这是贵阳市民萧先生2018年4月23日的微信朋友圈。去年5月份，萧先生在接受采访时说，戒烟的念头，他动了不下100次。

大多数烟民如萧先生一般，不断在戒烟与复吸之间游走。

烟瘾，真的难以戒掉么？

90后萧先生曾在深圳求学7年。

那是中国最早出台地方性控制吸烟法规的城市。

2014年3月，在1998年控烟法规基础上，深圳市颁布实施《深圳经济特区控制吸烟条例》，规定餐馆、写字楼、医院、学校、公园、KTV、休闲会所等公共场所禁止吸烟，对个人罚款按照情节设定为五十、二百元、五百元三个阶梯。

条例对公共场所禁烟起到了较好效果，也成为萧先生首次戒烟的契机。“街上抽烟的人一下子少了。有时走在路上想抽根烟，都会觉得不好意思。”遗憾的是，这次戒烟行动以失败告终。

回贵州后，萧先生也多次尝试戒烟，但都失败了。他曾在朋友圈留言：“说不定明天在工作的间隙，我依然会躲在楼梯间抽烟。”

放弃戒烟，萧先生还有诸多理由。比如，或许香烟能帮助他在社交工作中拉近与别人的距离。

受单位指派，他前往黔西市某村担任驻村第一书记。走访当地群众，村民递来一支烟，带着些许歉意：“烟不是太好，书记看能不能将就抽。”

“村民们都很质朴，发烟你不抽，他们会认为你瞧不上他们的烟。”萧先生说。当地村民大多抽5到10块的便宜烟，走一家了解情况，一两轮烟是要发的，一天走个二、三十户下来，少说也要抽个一两包烟。

贵阳市民梁先生大学时代开始抽烟。十七八岁抽的是“耍耍烟”，觉得吞云吐雾很帅气。他曾自负地认为，烟可以随时抽，也可以随时不抽。

如今，梁先生是一名土地规划设计工程师，常加班至凌晨。困意来袭又遇瓶颈，当咖啡和茶都不能激发灵感时，香烟成了依赖。

去年妻子怀孕，梁先生下定决心“斩断”烟瘾。坚持了半个多月，还是在一场酒局后投降。他也不确定未来自己是否能戒烟成功，“走一步看一步吧。”

同样想戒烟的罗先生，则是将所谓的“民间戒烟法”都尝试个遍。

“嚼口香糖，一直嚼会腮帮子疼；嗑瓜子吃零食，不能一直吃，还容易长胖。”反反复复折腾了十几天，罗先生选择用电子烟代替。

快要克制不住烟瘾的时候，吸一口电子烟，就可以撑过去。

像罗先生这样尝试用电子烟来戒烟的不在少数。

记者随访了多位电子烟民，他们非但没能成功戒烟，反而“双管齐下”，电子烟和普通香烟混合着抽。

但抽时间长了，罗先生自己也说，抽电子烟实则是自欺欺人。

但无论是萧先生梁先生还是罗先生，每天都犹犹豫豫走在戒烟的路上，戒烟的意愿并不坚定。但有一点是共同的，就是都正在努力改变着自己的吸烟习惯。他们都自觉地当家人不在家时才吸烟，或在露天空旷处吸烟，以免“二手烟”伤人。